NHỮNG LỢI ÍCH SỨC KHỎE KHI ĂN CANH ĐU ĐỦ
Lý do nhà bạn nên ăn canh đu đủ vào ngày mai 👇
Đu đủ là một loại trái cây nhiệt đới cực kỳ tốt cho sức khỏe do trong đu đủ chứa nhiều chất chống oxy hóa có thể làm giảm viêm, chống lại bệnh tật, sáng mắt và đẹp da.
Giá trị dinh dưỡng của đu đủ
Một quả đu đủ nhỏ (152 gram) chứa:
Calo: 59
Carbohydrate: 15 gram
Chất xơ: 3 gram
Protein: 1 gram
Vitamin C: 157% RDI
Vitamin A: 33% RDI
Folate (vitamin B9): 14% RDI
Kali: 11% RDI.
Tăng cường hệ miễn dịch:
Đu đủ chứa hàm lượng vitamin C rất cao, giúp tăng cường hệ miễn dịch và giảm nguy cơ mắc các bệnh nhiễm trùng. Đu đủ nằm trong top những thực phẩm giàu vitamin c.
Hỗ trợ tiêu hóa:
Enzym papain trong đu đủ có khả năng phân hủy protein, giúp cải thiện tiêu hóa và giảm triệu chứng khó tiêu, đầy hơi. Đu đủ cũng chứa chất xơ, giúp điều chỉnh nhu động ruột và phòng ngừa táo bón.
Cải thiện làn da:
Vitamin C trong đu đủ giúp thúc đẩy sản xuất collagen, làm da căng mịn và giảm nếp nhăn. Beta-caroten và vitamin E giúp bảo vệ da khỏi tổn thương do tia UV và cải thiện tổng thể làn da.
Bảo vệ tim mạch:
Chất xơ, kali, và các vitamin trong đu đủ giúp duy trì sức khỏe tim mạch. Kali giúp giảm huyết áp, từ đó giảm nguy cơ đột quỵ và bệnh tim. Vitamin C, E, và các chất chống oxy hóa khác cũng giúp ngăn ngừa tổn thương tế bào trong tim.
Giảm viêm:
Papain và chymopapain trong đu đủ có tính chất chống viêm, giúp giảm đau và sưng do viêm khớp, chấn thương, và các bệnh viêm khác.
Bảo vệ mắt:
Vitamin A, lutein, và zeaxanthin trong đu đủ giúp bảo vệ mắt khỏi thoái hóa điểm vàng và các bệnh mắt liên quan đến tuổi tác, cải thiện thị lực và giảm nguy cơ mắc bệnh đục thủy tinh thể.
Nguồn: sưu tầm
CÔNG TY TNHH MTV CUNG CẤP SUẤT ĂN CÔNG NGHIỆP THẬP TOÀN
Địa Chỉ: Thửa đất số 5729, tờ bản đồ số 33, khu phố 3A, Phường Thới Hòa, TP. Bến Cát, Tỉnh Bình Dương
Mã số thuế: 3702097492
Giám đốc: Đoàn Ngọc Tâm 0908-027 689
Phó giám đốc: Đoàn Viết Chương 0909-635 005
Văn phòng: 0274-357 7899 , 0931-532 638 (Ms: Sương)
Email: thaptoan1234@gmail.com
website: thaptoanfood.com
